Nieuw in de TE Academy: Slaapexpert Mark Schadenberg

Een goede nachtrust is de basis onder elke prestatie. En dat geldt zowel binnen de sport als binnen het bedrijfsleven. Voor de sporters van TE is het daarom extra belangrijk dat zij goed op hun slaap letten. “In bed win je immers de Tour de France” zoals Joop Zoetemelk al zei. Altijd een goede nachtrust kan het verschil maken tussen het bereiken van dat ultieme doel, namelijk een gouden medailles op de Olympische Spelen, en zelfs niet deelnemen. Maar wat is een goede nachtrust? Daar weet oud-militair en slaapexpert Mark Schadenberg alles van. Hij is vanaf nu beschikbaar binnen de TE Academy en kan de sporters van TE gaan helpen om hun slaap te optimaliseren. In dit blog lees je alles over Mark en wat zijn aanpak is.

Over Mark
Mark is oud-militair en is op uitzending geweest naar Uruzgan en Afghanistan. In 2006 kreeg hij op missie slaap problemen en vanaf dat moment is hij zich gaan interesseren in slaap. Daarnaast is Mark ook coach op het gebied van plantaardig eten (https://yourplantbasedcoach.com/plantaardig-eten/) en is hij erg actief op sociale media om zo zijn kennis, ervaring en kunde met de wereld te delen. Momenteel is Mark weer te vinden in het ziekenhuis, waar hij eerder als verpleger werkte, om zijn steentje bij te dragen aan het Coronavirus.

Mark’s visie over slaap
Als slaapexpert baseert Mark zijn aanpak op de wetenschap. Vanuit alle onderzoeken die wereldwijd gedaan zijn op het thema Slaap, maakt hij de koppeling naar de praktijk en naar de door hemzelf gedefinieerde “Slaap hygiëne”. Bij zijn coachi ziet hij een slechte slaap hygiëne en veel stress als meest voorkomende probleem bij het slapen. Binnen de slaap hygiëne onderscheidt Mark zes assen die invloed hebben op de slaapkwaliteit. Deze assen zijn: Routine, geluid, voeding, licht, je bed en de temperatuur in je kamer Of zoals Mark graag zegt: “Slaap is de basis voor prestatie, productiviteit, gezondheid en geluk”.

Mark is beschikbaar voor zowel de bij TE aangesloten sporters als bedrijven. Voor de sporters primair als slaapcoach beschikbaar zijn, richting de bedrijven kan hij bijvoorbeeld ook als spreker of als host voor webinars worden ingezet. “In het bedrijfsleven is met behulp van slaapcoaching zo veel winst te behalen. Ik kijk er naar uit om daarmee aan de slag te gaan”, aldus Mark. 

De TE Academy: Hoe werkt dat ook alweer?
TE biedt topsporters en bedrijven programma’s om hen te ondersteunen in hun Expeditie Tokio. TE werkt hierin samen met een breed netwerk van zorgvuldig geselecteerde partners. Dit zijn psychologen, prestatiecoaches, vitaliteitscoaches, sprekers van binnen en buiten de sport en meer. Deze selectie vindt plaats op onder andere het theoretisch fundament, praktijkervaring en proof of concept binnen de topsport.

 Wil je meer weten over Mark of over slaapcoaching? Check dan hier zijn website en neem contact met ons op!

Lees onze andere blogs:

TExperience: Josine Koning

TExperience: Josine Koning

  TalentEmpowerment (TE) heeft maar 1 doel, toptalent maximaal ondersteunen en begeleiden om zo het maximale uit hun sportieve en maatschappelijke carrière te halen. Natuurlijk met dat ene ultieme doel: deelnemen aan de Olympische Spelen.   Ja, dat klinkt...

Phizz nieuwe leverancier binnen de TE Academy

Phizz nieuwe leverancier binnen de TE Academy

  TalentEmpowerment (TE) heeft als missie om toptalent te ondersteunen en begeleiden in hun Expeditie Tokio, Beijing en/of Parijs. Om dit te bereiken, biedt TE meerdere diensten aan, waaronder de TE Academy. De TE Academy is een krachtig en zorgvuldig...

TExperience: Mirthe Akkerman

TExperience: Mirthe Akkerman

  TalentEmpowerment (TE) heeft maar 1 doel, toptalent maximaal ondersteunen en begeleiden om zo het maximale uit hun sportieve en maatschappelijke carrière te halen. Natuurlijk met dat ene ultieme doel: deelnemen aan de Olympische Spelen.    Ja, dat klinkt...

Bank hangen, kennis vangen #3: Slaap

Bank hangen, kennis vangen #3: Slaap

  Op dinsdagavond 21 april schakelde om 20.00 uur 20+ ietwat slaperige ogende sporters, coaches en een aantal zakenmannen -en vrouwen in in voor de derde webinar in de serie “Bank hangen, kennis vangen” die TE in deze Corona-tijden samen met haar partners...

Meld je aan en wordt onderdeel van de Road2Tokyo!

Supporter van Talent

Schrijf je in en wordt onderdeel van de Road2Tokyo!