‘Twee titels, één diploma. Niet verwacht, wel gehoopt.’

Meer aandacht besteden aan je work-life balance. Geen alcohol meer doordeweeks. Of helemaal stoppen met roken. Allemaal uitdagende veranderingen in gedrag. Wat we weten, is dat drijfveren voorspellers zijn voor gedrag. En dat wanneer je je drijfveren écht goed kent, je de kans vergroot om je gedrag succesvol te veranderen. En dus éindelijk een keer je goede voornemens wel weet vol te houden.

In deze serie gaan we in gesprek met drie topsporters over hun goede voornemens: Josine Koning, Annette Duetz en Famke Richardson. En we vragen ze natuurlijk hoe ze deze vol gaan houden. Vorige keer spraken we met hockeyster Josine, nu is het de beurt aan recordkampioene Annette Duetz.

We spraken in het eerste blog met Josine die een vrij succesvol én turbulent jaar had. Maar dat heb jij zeker ook. Hoe kijk jij terug op het afgelopen jaar, met onder andere je derde wereldtitel?

‘2022 was voor mij echt een heel bijzonder jaar. Met heel veel nieuwe dingen die bij elkaar kwamen. Zo moest ik een nieuw zeilkoppel vormen en ging ik eindelijk mijn studie Technische Natuurkunde afronden. Dat allemaal bij elkaar vond ik best wel spannend. Maar eigenlijk is het allemaal verrassend goed gegaan.’

‘Odile van Aanholt en ik zijn Wereldkampioen en Europees kampioen geworden. En afgelopen oktober studeerde ik ook nog eens met een 8 af aan de TU Delft. Ik kan niet anders zeggen dat het een heel geslaagd jaar was eigenlijk. Leuk feitje is dat ik nu de eerste internationale zeiler ben met drie wereldtitels. Extra bijzonder is dat we het EK in juli in Aarhus wonnen, slechts twee maanden nadat Odile en ik als team begonnen waren met zeilen.’

‘Met mijn vorige teamgenoot, Annemiek Bekkering, voelde het zo vertrouwd en waren we zo op elkaar ingespeeld. Dus natuurlijk mis en miste ik haar. Maar ik heb gemerkt dat een nieuw team met nieuwe prikkels ook heel erg leuk en uitdagend kan zijn. Het was mooi dat we zo snel deze stijgende lijn te pakken hadden, en dat we in zo’n korte tijd zo’n goede samenwerking hebben opgebouwd. Dat moet ook wel. We hebben namelijk een jaar korter de tijd om ons voor te bereiden richting de Spelen van Parijs.’

‘In een nieuw team zijn er eigenlijk twee belangrijke factoren. Ten eerste, je individuele kwaliteiten en wat je kan toevoegen aan de boot. Ten tweede is het belangrijk hoe je deze individuele kwaliteiten als team voor je kan laten werken. Direct in onze eerste wedstrijd, praktisch het eerste moment dat we samen in de boot zaten, zeilden we al heel goed. Deels omdat we elkaar echt heel goed aanvoelen, en deels omdat we elkaar ook al kenden – zowel als mens als sporter –  van eerdere periodes bij het Watersportverbond. ’

Wat is voor jou de meest bepalende drijfveer geweest het afgelopen jaar?

‘Poeh, lastig. Voor het afstuderen aan de studie Technische Natuurkunde moet je vrij geel (probleemoplossing, analyserend, innovatief) gedreven zijn natuurlijk. Oftewel vanuit het begrijpen en doorgronden. Daarnaast moest ik een nieuw team opstarten, waar ik met name groen(mensgeorienteerd, sociaal) ‘aan’ moest zetten, vanuit de verbinding. Maar ik ga toch voor oranje (resultaatgericht, competitief), het halen van resultaat.’

Vertel eens, waarom toch oranje?

‘Ik heb heel duidelijk mijn doelen moeten formuleren en op basis van deze doelen moeten prioriteren wat in welke periode moest gebeuren. Ik was met zoveel tegelijk bezig. Ik combineerde twee fulltime opdrachten, mijn thesis en het zeilen. Daarom moest ik extreem resultaatgericht en effectief zijn. Zeker in de periodes rondom het Europees en Wereldkampioenschap. Groen en geel zijn drijfveren die vrij constant een bepalende rol spelen in mijn ontwikkeling. Afgelopen jaar had ik de oranje drijfveer extra nodig om al mijn doelen te halen.’

Wat zijn je sportieve doelen aankomend jaar?

‘We hebben aankomende zomer de Allianz Sailing Worlds in Scheveningen. Dat is een gecombineerd WK van alle Olympische zeilklassen. Daar willen we natuurlijk graag onze wereldtitel voor eigen publiek verdedigen. Daarnaast kunnen we ons aankomend jaar ook al kwalificeren voor de Olympische Spelen in Parijs. Dat is vrij complex om uit te leggen, maar het komt erop neer dat als we het testevent dat begin juli gepland staat én tijdens het WK in Scheveningen goed scoren, we al gekwalificeerd kunnen zijn.’

‘Dat willen we heel graag! Omdat wanneer we nu al zeker zouden zijn van de OS, we volgend jaar onze wedstrijden meer uit kunnen kiezen en we niet overal heen móéten. Zo kunnen we de ruimte voor onszelf creëren om onze ideale voorbereiding vorm te geven. Op zich ziet het er overigens wel goed uit. Natuurlijk vanwege onze resultaten, maar met name ook omdat er op dit moment geen ander ervaren dames-FX team actief is in Nederland.’

Wat is jouw goede voornemen aankomend jaar?

‘Als belangrijkste: genieten van wat ik doe. Door alle drukte afgelopen jaar vergat ik dat nog weleens.’

Welke drijfveren moet je aankomend jaar bewust inzetten (of onderdrukken) om je goede voornemens vol te houden?

‘Dan ga ik weer voor oranje. En eigenlijk om dezelfde reden als waarom het voor mij de ‘drijfveer van het jaar’ was. Afgelopen jaar was zo ongelofelijk druk en hectisch, dat ik soms te weinig kon genieten. Ik werd gedwongen om resultaatgericht en effectief te zijn. Nu ik weet dat het risico is dat ik dan soms te weinig van het zeilen geniet, weet ik dus ook dat ik oranje op sommige momenten wat meer naar de achtergrond moet dwingen. Ik zeil omdat ik op het water geniet, niet per se voor de resultaten. Het mooiste is wanneer genieten en resultaten bij elkaar komen natuurlijk.’

*Management Drives is al jarenlang Supporter en Partner van TalentEmpowerment. TE zet de Drijfveren-methodiek van MD in in het begeleidingsprogramma voor de sporters en voor bedrijven. Wil je meer weten over MD? Neem dan contact met ons op.

‍