'Ik ben blij dat ik het afgelopen jaar met een glimlach op het hockeyveld heb kunnen staan’

Meer aandacht besteden aan je work-life balance. Geen alcohol meer doordeweeks. Of helemaal stoppen met roken. Allemaal uitdagende veranderingen in gedrag. Wat we weten, is dat drijfveren voorspellers zijn voor gedrag. En dat wanneer je je drijfveren écht goed kent, je de kans vergroot om je gedrag succesvol te veranderen. En dus éindelijk een keer je goede voornemens wel weet vol te houden.

In deze serie gaan we in gesprek met drie topsporters over hun goede voornemens van het nieuwe jaar: Josine Koning, Annette Duetz en Famke Richardson. En we vragen ze natuurlijk hoe ze deze vol gaan houden. Als laatste in deze serie: hockeyster Famke Richardson.

Hoe kijk je jij terug op afgelopen jaar?

‘Heel gelukkig. Een jaar geleden kwam ik net terug van een hersenschudding, dus ik ben heel blij dat ik afgelopen jaar gewoon weer met een glimlach op het hockeyveld heb kunnen staan. Daarnaast heb ik mijn studie weer volledig opgepakt en heb ik daarin grote stappen gezet. Ik zit helemaal op mijn plek in Amsterdam. Afgelopen jaar heb ik alles goed met elkaar in balans kunnen brengen en dat allemaal op een manier die bij mij past. Ik ben gewoon weer aan het leven.’

‘En dat is zo’n fijn gevoel als je vijf maanden aan de kant hebt gestaan door een hersenschudding. Tijdens die vijf maanden moet je alles geforceerd terugschroeven naar praktisch nul. Met mijn manier bedoel ik dan dat ik echt de dingen doe ik die belangrijk vind. Voorheen liet ik me veel meer leiden door wat ik moest, nu doe ik waar ik zelf gelukkig van word. En dat is echt wel de stap die ik afgelopen jaar persoonlijk heb gezet.’

‘Sportief hebben we met SCHC (waar Famke hockeyt, red.) ook stappen gezet en waren we dicht bij de landstitel. We verloren 46 seconden voor tijd van HC Den Bosch, in de derde wedstrijd van de Best of Three. Toen maakten zij de 2-1. Natuurlijk is er dan eerst teleurstelling, maar we konden ook vrij snel kijken naar het goede ervan. Na deze finalewedstrijden hebben we uitgebreid besproken hoe we hierop door konden pakken. Want ook al was SCHC nooit dichterbij geweest, uiteindelijk was het dus niet genoeg. Ik geloof erin dat zolang we de lessen maar meenemen, dat dan het verlies ook zinvol is.’

‘De eerste seizoenshelft die begon in september, laat denk ik wel zien dat we echt wel dingen meegenomen hebben uit het vorige seizoen en die verloren finale. We spelen nog beter, met name als team. We hebben echt door kunnen bouwen. Ook heb ik voor mezelf duidelijker gekregen wat mijn rol binnen een team is. Een cultuur dragende rol, dat past bij mij. Mezelf bezighouden met alles wat buiten het veld gebeurt. Het borgen van normen en waarden. Dat is iets wat heel dicht bij me staat. Veel meer dan de tactiek, haha.’

Wat is voor jou de meest bepalende drijfveer* geweest het afgelopen jaar?

‘100% zeker de groene, de verbinding. Daar hoef ik niet over na te denken.”

Vertel eens, waarom?

‘Van nature heb ik echt dat ik vanuit gevoel handel. Ik luister continu naar wat goed voelt, naar wat bij mij past. En hoe anderen in de wedstrijd zitten, soms letterlijk. Ook vind ik het belangrijk dat iedereen betrokken is en dat iedereen kan zeggen wat zij wil of moet zeggen, waardoor iedereen gehoord wordt. Dit doe ik niet door politieagentje te spelen, maar met name in de één-op-één. Bijvoorbeeld tussen de trainingen door. Dat past veel beter bij mij dan voor de groep gaan staan en even uitleggen wat de bedoeling is. Eigenlijk een rol vanaf de achtergrond. Dit is iets wat ik al jaren onbewust doe, maar wat we afgelopen jaar veel explicieter hebben gemaakt in de rolverdelingen. Sinds dat moment heb ik ook voor mezelf expliciet kunnen maken dat dit een rol is die goed bij mij en mijn drijfveren past.’

Wat zijn je sportieve doelen aankomend jaar?

‘Met SCHC wil ik elke wedstrijd die we spelen dit seizoen winnen. Dan kunnen we drie prijzen winnen: de Gold Cup, de Euro Hockey League (EHL) en het landskampioenschap. Ik wil ze alle drie. En ook leuk, in de EHL moeten we direct de eerste wedstrijd tegen onze grote concurrent HC Den Bosch. Een rematch van het landskampioenschap. Daarnaast ga ik voor het eerst werken in de vorm van een stage, in de pedagogische hoek. Het is goed voor mij om in de praktijk te ervaren of ik het juist leuk vind om te werken met kinderen met hele heftige problemen. Of juist niet. Daar kijk ik echt naar uit. Ik ben wel klaar met studeren, in de dubbele zin van het woord. Qua Nederlands team heb ik geleerd dat ik me niet moet focussen op een mogelijk eindresultaat, in de vorm van een selectie of een toernooi. Het enige waar ik invloed op heb, is dat ik met plezier op het veld sta en dat ik het maximale uit mijzelf als hockeyer haal. Dan speel ik het beste. Als dan het resultaat is dat ik opgeroepen word, dan ga ik ervoor. Is dat niet het geval, dan weet ik in ieder geval dat het niet ligt aan de inzet die ik geleverd heb.’

Wat is jouw goede voornemen aankomend jaar?

‘Mijn voornemen is om heel assertief en proactief de uitdagingen van aankomend jaar aan te gaan, op een manier die bij mij past. Zowel op het sportveld als in mijn stage.’

Welke drijfveren moet je aankomend jaar bewust inzetten (of onderdrukken) om je goede voornemens vol te houden?

‘Oranje zal ik meer ‘aan’ moeten zetten. Dat vertrouwen, dat krachtige, dat heb ik van nature iets minder. Ik stel me vaak op de achtergrond op, zoals ik net ook al noemde. Er moet veel gebeuren voordat ik op sta en mezelf uitspreek. Met name ook buiten het sportveld. Ik moet me meer dwingen om me te laten zien en mezelf niet te passief opstellen. Dat gaat mijn goede voornemen voor het aankomende jaar maken of breken.”

*Management Drives is al jarenlang Supporter en Partner van TalentEmpowerment. TE zet de Drijfveren-methodiek van MD in in het begeleidingsprogramma voor de sporters en voor bedrijven. Wil je meer weten over MD? Neem dan contact met ons op.